Wie viel kann man höchstens in einer woche zunehmen?
Hi ich bin M/18 175cm groß und wiege zurzeit 61kg und mache nebenbei noch sport möchte so schnell wie möglich auf 70kg kommen habe auf youtube ein video gefunden im titel steht ungefähr
5020 kcal pro tag = 5kg pro woche Geht das ?
Er zeigt gesunde sachen
2 Antworten
Lass dir Zeit, mehr kann ich dir nicht raten. Die bessere Frage wäre wohl gewesen wie viel sollte man höchstens in einer Woche zunehmen. Selbst die wäre aber auch nur schwer zu beantworten. Ich nehme auch an du möchtest nicht 9kg Fett dazugewinnnen und bis du auf eine etwaige Masse an Muskeln kommst, das dauert einfach.
Völliger Quatsch.... Jeder Körper reagiert anders .... Ess einfach und es wird schon klappen...