Wieso ist das so wenn ich abnehme?

Hallo. Meistens sehe ich nach 2 Wochen aus dem nichts nach dem aufwachen, dass ich dünner geworden bin, aber nächsten Tag sehe ich wieder gefühlt dicker aus als vor der Diät. Ich nehme immer ab, das weiß ich, da ich 100% im Defizit bin. Aber das Aussehen und Gewicht während der Diät schwankt immer sehr bei mir