Hey, ich bin 170cm groß und wiege ca. 53 kg, also bin ich eher schlank gebaut. Ich möchte unbedingt Muskeln am Po aufbauen, aber ohne dass meine Beine zu groß werden (ich hatte schon immer eine Lücke zwischen meinen Beinen und würde sie gerne behalten...). Ich bin eher ein Typ, der wenn er abnimmt, als erstes am Po abnimmt und zunehmen zu ich eher am Bauch...das stört mich sehr, da ich vor kurzer Zeit sehr abgenommen habe und dadurch einen wirklich schönen Po verloren habe und wenn ich jetzt wieder zunehmen, dies eher am Bauch passiert. Also möchte ich mwine Po wieder durch Training aufbauen.
Bei den meisten, die so einen Körperbau haben, waren meistens davor Magersüchtig oder nah dran. Muss ich jetzt auch erstmal stark abnehmen (natürlich ohne in eine Magersucht zu fallen) um so einen Körperbau zu bekommen? Also sollte ich eher davor fett abbauen und danach Muskeln aufbauen oder andersherum? Oder geht das irgendwie zur selben Zeit?
Danke im voraus!
(Die Bilder sollen Lisa del Piero zeigen. Sie hat auch einen Hammer Po, aber dünne Beine..und sie war davor auch meeeggaaa dünn)
Um Gottes Willen, findet das irgendwer schön?