Wie wirkt Pizza auf den Muskelaufbau?
Hallo Leute ich war heute bei Mc Fit trainieren und habe nach dem Training direkt in der Umkleidekabine 1 Banane und 250 g Sahnequark gegessen jetzt bin ich zu hause und leider hat Mama nicht gekocht und wir waren nicht einkaufen das einzige was ich habe ist eine Salami Pizza von Wagner wie wirkt das jetzt auf mein Körper weil ich höre immer von jeden ess keine Pizza und die Pizza hat aber 30 g Eiweß ich bin noch Anfänger trainiere seid 3-4 Monaten und ich weiß das man haferflocken quark und so essen muss aber leider ist nichts da eure Meinung ist gezählt!! Vielen Dank
6 Antworten
Das ist zunächst einmal nur von der Energiezufuhr, die du täglich erreichen möchtest, abhängig. Wenn man das Ganze dann genauer betrachten möchte, spielt natürlich auch die Makronährstoff-Verteilung (Kohlenhydrate, Eiweiße, Fette), die du einhalten möchtest, eine wichtige Rolle.
Falls die Pizza deine Anforderungen hinsichtlich dieser beiden Faktoren erfüllt, ist eben nur noch die Frage, ob du solch ungesunde Kost zu dir nehmen möchtest. Ich verstehe allerdings, dass du diese jetzt nur notgedrungen zu dir genommen hast, weshalb das nicht wirklich der Rede wert ist.
Bezüglich des Muskelaufbaus ganz pauschal beantwortet: Nein, das ist nicht schlimm, solange es bei einer Ausnahme bleibt und nicht zur Regelmäßigkeit verkommt.
BESSER ALS nichts! Wenigstens 30 Gramm Protein. Und das wichtigste: Kalorien! Es ist definitiv nicht schlimm, vor allem im Aufbau. Mach dir keine Gedanken :D
Ist in Ordnung
Solange du dich ansonsten noch zusätzlich gesund ernährst👍
Für den Muskelaufbau reichen Proteine und ein Kalorienüberschuss
Ist halt die Frage, was du erreichen willst. Wenn du wie ein Baywatch aussehen möchtest, dann sollte man natürlich nicht sowas essen.
Aber ansonsten ist doch mal okay.
sie wirkt nicht, aber einmal ist wohl nicht so tragisch.