Zumba auch für "Kranke" (Meniskusriss-operiert und Endometriosepatientin) geeignet?
Hallo,
meine Cousine und ich wollen gern ein bisschen abnehmen und uns fit halten bzw. erstmal fit werden.
Nun haben wir uns für Zumba entschieden und wollen demnächst mal zur ersten Probestunde gehen.
Nun ist die Frage, ob Zumba überhaupt für uns geeignet ist, da wir beide leicht "eingeschränkt" sind.
Ich wurde kurz vor Weihnachten am Knie operiert (Meniskusriss), bin soweit aber wieder fit. Zumba belastet aber soweit ich weiß schon ziemlich die Gelenke. Kann/darf ich damit Zumba machen?
Meine Cousine hat Endometriose und wurde vor 5 Wochen das zweite mal operiert (Magenspiegelung mit Entfernung mehrerer Wucherungen). Laut Arzt darf sie erst 6 Wochen nach der OP wieder Sport machen. Das wäre also in ca. 1 Woche. Aber darf sie auch Zumba machen?
Es wäre toll, wenn jemand Erfahrungen mit Zumba oder vielleicht sogar mit Zumba nach einer der Beiden OP´s hat und uns/mir ein paar Tipps geben kann. :)
