Wie wird mein Jab stärker?
Hallo,
ich trainiere seit 4 Monaten Kickboxen und habe das Problem, dass ich als Linksausleger so gut wie keine Kraft in den Jab bekomme. Hat jemand Tipps für mich, was ich dafür tun kann, dass ich mehr Kraft in den Jab hineinbringe?
Danke im Voraus!
1 Antwort
Kurzhanteln leichtes Gewicht und mach jeden Tag schattenboxen so lang wie es geht 10 min volle power oder holst dir so ein Band und machst mit so einem elastischen Band schattenboxen und mach dabei auch Liegestützen langsam runter schnell hoch für die Kraft