Wie wird man im Weitsprung besser?

Frage steht oben ^^^^

Informationen: 1,54m 44kg Bin ein Mädchen Und sehr gut in Sport

Habt ihr Tipps oder Tricks wie man im Weitsprung besser wird ?

Answer 1

[flylux]

Die entsprechenden Muskel aufbauen. Ich würde Seilspringen und Kniebeugen empfehlen. Natürlich ist die Anlaufgeschwindigkeit ein wesentlicher Teil. Sprintübungen helfen.

Answer 2

[mohrmatthias]

http://www.helpster.de/weitsprungtechnik-verfeinern-so-geht-s_123303 viel erfolg

Comments

[Nana2080]

Vielen Dank :) !!