Wie wichtig ist es früh am Abend bereits schlafen zu gehen für den menschlichen Organismus?
Also man sagt ja ausreichend Schlaf haben, ich war gefühlt in den letzten 3 Jahren ein spät Schläfer, immer so gegen 1 oder 2 Uhr Nacht schlafen gegangen und aufgestanden immer um 11 oder manchmal auch um 12, nicht selten hatte ich dabei auch mal einen langen Schlaf von 10 oder 11 Stunden aber auch immer dann wenn ich bereits durch irgendwas zwischen durch aufwachte ansonsten bei nem ruhigen Schlaf bleibt es so bei den 8 oder höchstens 9 Stunden, nun aber da ich bisschen gesundheitlich anscheinend nicht in top Form bin, ich Schuppenflechten und Haarausfall bekomme und ich einfach mich die ganze Zeit nicht gut fühle, war ich jetzt die letzten 3 Tage mal früher schlafen, bin um 22 oder 23 ins Bett und wachte um 7 oder 8Uhr auf und ich merke mir geht irgendwie besser, und vorallem habe ich aufeinmal dickere Haare und so das merke ich sofort aber ob das nun von dem früh zu Bett gehen kommt?
2 Antworten
schlaf ist sehr wichtig deshalb ein Tipp: abends früh ins bett gehn und noch was lesen um etwas zu entspannen dann wird man von selber müde
...binn um 22 oder 23 ins Bett und wachte um 7 oder 8Uhr auf und ich merke mir geht irgendwie besser,....
genau so, wie du beschrieben hast solltest du es i m m e r machen, dann geht`s
dir auch in Zukunft gut mit dem Schlafen.