Und zwar ernähre ich mich sehr ungesund, hauptsächlich Fast-Food, Gebäck, Milchprodukte und Tiefkühl-Zeugs. Obst gibt es nur selten, Gemüse fast nie, außer mal 'ne Fertigsuppe oder auf der Pizza / in den Frühlingsrollen.
Dafür trinke ich aber jeden Tag ca. 0.5 - 1 Liter Saft.
Traubensaft, Orangensaft, Apfelsaft, Bananensaft, Multivitamin, usw.
Nehme meistens auch die, die am gesündesten klingen (Amecke und Hohes C), auch wenn ich keine Ahnung habe ob die wirklich besser sind. (Sind sie das?)
Achja und Milch trinke ich auch ca. einen halben Liter pro Tag.
Nehme ich dadurch genug Vitamine / Mineralstoffe / Nährstoffe zu mir?
Oder bringt Saft (und Milch) trinken nur wenig?
