Guten Tag, ich bin ein 14 Jahre altes Mädchen und interessiere mich meist nicht sonderlich für mein Gewicht. Ich habe durch ziemlichen Stress in den letzten Monaten zu genommen. Ich bin ca. 1,75 m groß und wiege 92 kg. Davor war ich auch schon leicht übergewichtig, allerdings nicht so sehr. Als es noch nicht so stressig war versuchte ich schon viele Diäten, versuchte sportlicher zu werden und all das, doch es scheiterte meist an der fehlenden Motivation.
Könntet ihr mir Tipps geben wie ich Gewicht verlieren könnte? Bei mir mangelt es allerdings an Ausdauer. Dazu kochen meine Mutter und Großeltern meist für mich. Sollte ich kleinere Portionen nehmen oder lieber ganz für mich selbst kochen?
Ich hoffe das ich nicht nach zu viel Frage und ihr mir vielleicht mit ein paar Tipps helfen könntet.
Mit freundlichen Grüßen :)
