Wie viel Schlaf brauchst du?
Gerne mit Alter
31 Antworten
Min. 7Stunden. Bis ich aber wirklich ausgeschlafen bin sind es 8:30-9 Stunden.
w/12
LG und schönen Tag noch ^^!
Warum kommentierst du das jetzt unter meiner Antwort 😅? Also nicht, dass das schlimm ist, aber schreib doch deine eigene 😅?
Oh, sorry, war ein Versehen. Leider kann ich das nun nicht mehr ändern
Ich brauche schon 9-10 Stunden Schlaf, da ich einen fragmentierten Schlaf habe und da ist eine längere Schlafenszeit nötig, um Erholung zu finden.
An Tagen, wo ich kaum schlafe, komme ich manchmal nur auf 3 Stunden Schlaf.
Ein Powernap klappt es meistens bei mir nicht.
Bin 63 Jahre alt.
W./19 und hochsensibel (ich fühle intensiver, nehme mehr war und auch leider auf und verarbeite dadurch innerlich sehr viel, weshalb ich mehr Ruhe insgesamt benötige) Also um wirklich ausgeschlafen zu sein.. ca. 10h
und hochsensibel
Bist du auch öfter mal melancholisch oder leicht depressiv?
Nein. Ich weiß nur (auch von anderen), dass hochsensible Menschen grundsätzlich mehr Schlaf bzw. Ruhe brauchen. Deswegen habe ich es erwähnt. :)
7-8 Stunden ist perfekt. 7 Stunden aber besser. Da fühle ich mich motivierter.
Langfristig reichen mir 3 bis 4 Stunden. Ich lasse mich schon aus routine alle 6 Monate beim Arzt durchchecken Alles top. Länger schlafen kann ich auch nicht selbst der Arzt vom Schlaflabor sagt es ist alles okay. Vielleicht brauche ich auch wegen meinen ADHS nicht viel Schlaf. Zwingen bringt auch nichts 1 bis 2 Stunden mit geschlossenen Augen dazuliegen .
Das ging mir auch so. Ich weiß nicht, wie alt du bist. So ab Anfanhmg oder Mitte 30 brauchte ich mehr Schlaf. Inzwischen schlafe ich sechs Stunden.
Etwa 6 Stunden. Als ich noch jung war (bis Mitte 30) brauchte ich 4.