Wie viel Energie verbraucht man im Sport?
hallo zusammen
wir müssen von der Schule aus einen Auftrag machen rund um das Thema Energieverbrauch mit sportlichen Zusammenhänge..
Auch eine Powerpoint müssen wir machen, könnt ihr uns helfen was für Überschriften wir nehmen können also was für Inhalte?
Und noch eine Frage wäre wie viel Energie pro Stunde man verbraucht wenn man Fussball spielt oder Radfährt?..
Wir wären sehr froh um rasche Antworten
Danke für Ihre Antworten
1 Antwort
Und noch eine Frage wäre wie viel Energie pro Stunde man verbraucht wenn man Fussball spielt oder Radfährt?
Beim Laufen hängt der Verbrauch in erster Linie von Gewicht und Distanz ab. Das Tempo ist vernachlässigbar. Folgende einfache Daumenregel hat sich für Läufe in flachem Gelände bewährt:
Verbrauch in kcal = gelaufene Distanz in km * Gewicht in kg
Ein Hobbyläufer schafft in der Stunde etwa 10 bis 12 km, ein ambitionierter Läufer vielleicht um die 15 km, Profis sogar 20 km und mehr. Das Rechnen überlasse ich euch.
Allgemein befragt Google mal nach Stichworten wie 'Metabolisches Äquivalent' oder 'MET' im Zusammenhang mit 'Fitnesstracker' o.ä. So solltet ihr genügend Material zum Verbrauch bei sportlichen Aktivitäten finden.
Siehe https://de.wikipedia.org/wiki/Metabolisches_%C3%84quivalent
Auf die Schnelle 2 Seiten mit leicht verständlicher Erklärung:
https://fitnessarmband.eu/kalorienberechnung-fitness-tracker-fitness-armband/
https://www.akademie-sport-gesundheit.de/magazin/metabolisches-aequivalent.html
Wie gesagt, am besten befragt ihr selber mal Google und Co.