Wie verliert man Fett an den Beinen?
Hallo, ich hätte eine Frage.
Weiß jemand wie man Fett an den Beinen (schnell) verliert? Vorallem an den Oberschenkeln? Denn ich habe in 5 Wochen ein Event und habe mir schon Sachen bestellt, die auch passen bis auf meine Beine bzw. Oberschenkel. Also ob da jemand besondere Übungen (Sport-tipps) kennt und sich da auch auskennt, wie das unter anderem mit der Ernährung abläuft, welche Produkte das Abnehmen an den Beinen erleichtern bzw. fördern? Ich weiß natürlich auch, dass man in 5 Wochen nicht wirklich viel Fett los wird, trotzdem würde mich sehr über Tipps freuen.
1 Antwort
Du kannst Intervallfasten probieren. Alles Süße weglassen, nur Wasser trinken, eine Portion pro Mahlzeit, an 16 Stunden von abends bis morgens nichts essen. Dazu viel zu Fuß gehen und etwas Muskelsport machen.
Besser wäre es aber, zusätzlich die Kleidung zum Schneider zu bringen und passend machen zu lassen, wenn das geht. Also an den Oberschenkeln erweitern zu lassen. Noch besser wäre es, die Kleidung umzutauschen und einfach etwas Passendes auszusuchen, vorzugsweise vor Ort, wo du es vor dem Kauf anprobieren kannst.
Du kannst nicht beeinflussen, wo dein Körper abnimmt. Du kannst mit Muskeltraining beeinflussen, wo dein Körper Muskeln aufbaut. Muskeln unter Fett machen allerdings den Körper auch optisch etwas "dicker", aber nicht innerhalb von 5 Wochen.
Bei Intervallfasten bin ich mir nicht so sicher, hast du damit schon Erfahrung? Weil wenn man mal wieder mehr Mahlzeiten isst, kann man doch wieder zunehmen, oder?