2 Antworten

Erstmal viel trinken

Dann zum Beispiel auf den Bauch legen, sich auf dem Rücken ausstrecken oder etwas auf den Unterbauch legen. Pass aber auf, dass du das nicht zu oft machst. Fühlt sich ultra gut an, ist für deine Nieren aber leider nicht so gut.

noch nie gemacht und wüsste auch nicht wofür ich das machen sollte

Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – dahingehend durchaus aktiv haha