Wie starte ich im Fitness Studio?

Hallo,

Ich bin 14 Jahre alt und möchte im Fitnessstudio durchziehen also Muskeln aufbauen. Ich habe mich im Internet erkundet und viele meinten ich bräuchte einen Plan was ich nicht genau auf bauen kann da ich nicht weiß was ich hin ein taugen sollte. Und ich bräuchte eine Erklärung für Proteine also Getränke, Essen und Snack Bars. Außerdem wollte ich gern wissen wo ich ein Fitnessstudio für 14 finden könnte also könnte JR funktionieren oder sollte ich warten bis ich 15 werde da bei mir neben an McFit Studio gibt.

DANKE!

Answer 1

[Hsjansjshshaj]

Schau doch erst mal, was für Fitnessstudios es in deiner Nähe gibt, die ab 15 sind. Wenn du eins gefunden hast, dann solltest du dort einen Termin mit einem Trainer machen, der dir dort alles erklären wird und dir einen Trainingsplan zu Verfügung stellt. Die Mitarbeitenden kannst du auch immer fragen wegen muskelbau, richtiger Ernährung etc. Davor kannst du aber auch schon zb auf YouTube schauen, wie Muskelaufbau funktioniert. Verzichte am anfang und bei deinem jungen alter noch auf Supplements und viele unnatürliche Proteinquellen. Hoffe das hilft dir, LG

Woher ich das weiß: Hobby

Comments

[AnonymousExpire]

Danke! Ich habe auch bei YT nach geschaut und es gab viele andere Meinungen. Nochmals Vielen Dank ☺️