Wie sollte mein erster Trainingsplan mit fast 16 Jahren aussehen?
Hi, Da meine Eltern und meine Schwester alle schon seit längerer Zeit ins Fitnessstudio gehen und ein paar Freunde auch anfangen wollen habe ich mir gedacht ich mach das auch. Aber wie sollte ich mein Training anfangen? Zu mir: - ca. 1,80m groß - ca. 70Kg schwer - bin eher dünn Mein jetziges Ziel ist es irgendwann mal ungefähr so auszusehen wie auf dem Bild und da ich früher richtig fett war und jetzt richtig dünn, denke ich ich kann das schaffen. Habt ihr irgendwelche Tipps für mich und lohnen sich so Sachen wie Eiweißpulver oder was es nicht alles gibt schon am Anfang?
3 Antworten
In einem guten Fitness-Studio bekommst Du einen auf Dich abgestimmten Trainingsplan. Zu Beginn ein Ganzkörpertraining. Bei einer ausgewogenen Ernährung brauchst Du auch zuerst keine Nahrungsergänzungsmittel.
Ich würde einfach mal einen Mitarbeiter fragen. In den meistens Studios stellen sie dir einen individuellen Plan zusammen.
LG Felix
Die Trainingspläne sind nicht auf dich abgestimmt die meisten Trainer haben keine Lust dafür traurig aber wahr..
Kann dir einen Trainingsplan machen hab schon jahrelang Erfahrung udn Wissen gesammelt :) Ich schreib dich mal an