Auf Dauer kann es schon schädlich für deine Niere sein. 1,3-1,5g pro kg Körpergewicht reicht vollkommen. Kalorienüberschuss wenn du "clean" aufbauen möchtest sprich wenig Fett 300-500kcal im Überschuss sollten reichen. Ich bin eher Fan von dirty Aufbau :D
Falls du vielleicht einen Trainingsplan o.ä. haben möchtest kann ich dir gerne einen machen :)