Wie soll ich mich gegenüber meinemTherapeuten öffnen?

Ich trau mich nie ihm irgendwas zuerzählen. Wie kann ich ihm sagen, dass ich Suizidgedanken (davon wusste er aber er weiß nicht dass es wieder da ist) hab und aber auch andere verletzen will(das weiß er noch garnicht). Die meisten Leute reden ja über ihre Gedanken zu dem Thema und das wird ja schon fast als normal angesehen, aber wie kann ich ihm vermitteln dass ich auch starke Gedanken darüber habe andere körperlich zu verletzen?