Wie sieht euer gym besuch aus?
was traniert ihr wie trainiert ihr?
Will bald anfangen in dem gym zugehen um lean muscles aufzubauen also abnehmen & aufbauen quasi daher die frage :)
2 Antworten
Bei mir ist jedes Training anders.
Lediglich die Struktur ist gleich:
- Warmup Teil
- Intense Teil
- Kraftausdauer-Teil
Trainiert wird immer der gesamte Körper mit wechselnden Übungen.
Nutzer, der sehr aktiv auf gutefrage ist
Ist nichts für Anfänger
Mo Brust, Rücken
Mi Rücken Brust
Fr Schultern, Arme, Bauch
Mo Brust, Rücken
Mi Rucken, Brust
Fr Beine, Bauch