Wie seid ihr aus dem Bing eating rausgekommen?

Heyy, Frage steht oben. Falls Therapie, könnt ihr vielleicht grob sagen, wie das abläuft?

Lg

Answer 1

[user92726364]

Hey, also ich hab zwischendurch auch Essattacken, aber was mir persönlich oft hilft, ist z.b. Spazieren zu gehen, oder mich irgendwie abzulenken, um auf andere Gedanken zu kommen, vielleicht könnte dir dass ja auch helfen :) aber aufjedenfall wäre es wichtig dass du darauf achtest, regelmäßig zu essen und keine Mahlzeiten bewusst auszulassen, weil das nur noch mehr Heißhunger auslöst. Hoffe das konnte dir vielleicht ein wenig helfen <3

Woher ich das weiß: eigene Erfahrung