Wie schlaf ich besser bei Krankheit?
Wunderschönen Guten Abend! Ich bin erkältet und hab seit 4 Tagen kein Auge zu bekommen. Ich wälze mich halt rum und schlafe einfach nicht ein. Gestern hab ich melatoninspray genommen aber das hat auch nicht wirklich geholfen. Soll ich villeicht mal mein Fenster aufmachen oder macht mich das kränker
2 Antworten
Ich konnte eine Zeit lang auch nicht schlafen vielleicht hilft dir ja bachblütenwasser das gibt's in der apotheke oder ein lavendelkissen aber natürlich nur wenn du denn Geruch magst. Wenn du noch Fragen hast kannst du mir gerne eine freundschaftsanfrage schicken
Hey lüfte ruhig durch, gibt auch so beruhigungs tees die würden auch was bringen
warme milch mit honig ist auch gut wenn dein hals nicht zu arg weh tut
mhmm...sonst erzwing nix. iwann schläfst du schon keine Bange
schlaf ist echt mehr psychologie. konzentriere dich im bett auf eine ruhige atmung und im frisch gelüfteten zimmer wirst du dann schlafen. gute besserung