Hallo, ihr Lieben!
Ich habe das Gefühl, dass ich überdurchschnittlich viele Albträume habe. Wenn ich schätzen müsste ca. 3 mal die Woche. Diese betreffen meine Phobie, meine größten Ängste oder ganz klassisch irgendwelche Gruselsachen (meist aber eher die beiden genannten Sachen zuvor). Wenn ich wach werde dadurch, brauche ich erstmal eine gewisse Zeit, um wieder einzuschlafen und dann geht der Albtraum meist weiter bzw. ein anderer Albtraum beginnt.
Ich bin ein sehr fröhlicher, glücklicher und optimistischer Mensch, so ist es nicht! Ich kann auch einen wundervollen Tag gehabt haben und dann nachts wieder den größten Mist träumen.
Offensichtlich ist mein Körper auch unter Stress während den Albträumen, da mein Freund sagt, ich hätte mit den Zähnen geknirscht, bevor ich erwacht bin.
Da ich sowieso Probleme mit dem Durchschlafen habe (nur damit, nicht mit dem Einschlafen), sind diese zusätzlichen Albträume doch sehr nervig und anstrengend.
Kennt sich jemand aus und weiß, was man selbst für seinen Körper bzw. Geist tun kann, um diese Träume zu reduzieren?