Wie nicht mehr auf dem Bauch schlafen?

Hab mich gestern informiert und gelesen, dass es die schlechteste Schlafposition und ungesund ist. Ich schlafe schon immer auf dem Bauch (bin jetzt 18). Hab versucht ed gestern anders zu machen aber es hat nicht geklappt. Konnte nicht einschlafen. Was soll ich dagegen tun? Brauche ich eine andere Matratze?

Answer 1

[ehrsam]

Hallo revacy,

probier es halt mal wenn du ausgepauert und sehr müde bist.

Versuche mal den Seitenschlaf und kuschele dich in dein
Kissen.
Winkle beim Seitenschlaf den unteren Fuß ab (stabile Seitenlage)
dann kannst du nicht mehr auf den Bauch kippen.
Es braucht sicher eine gewises Zeit zur Umstellung, aber
unmöglich ist es nicht.
Alles Gute
opi ehrsam

Woher ich das weiß: eigene Erfahrung

Answer 2

[Otilie1]

schnall dir mal was hartes auf den Bauch, z.B. ein zusammengerolltes Handtuch, das drückt dich beim draufliegen und du drehst dich automatisch auf den Rücken