Wie nach der Arbeit abschalten?

guten Abend :)

habt ihr Tipps wie man nach der Arbeit am besten abschaltet ? Was habt ihr für Routinen ?

Ich habe manchmal das Gefühl das ich nur für die Arbeit lebe und bin nach der Arbeit meistens kaputt und leg mich hin und vergesse irgendwie mein Leben zu leben. Wisst ihr was ich meine ?

Ich würde das gerne in den Griff bekommen das ich ganz normal meine 8 Stunden am Tag arbeite aber dann nach der Arbeit einfach nochmal produktiv bin für Sport Freunde Hobbys wie auch immer. Mir fällt das manchmal total schwer und mein Fokus liegt immer nur auf der Arbeit.

“ ne heute kann ich nicht weil morgen muss ich arbeiten“ ne das wird mir zu spät weil morgen muss ich arbeiten“ das ist immer so die ausrede für alles. Aber das kann ja so nicht der Sinn des Lebens sein. Ich hoffe ihr versteht wie und was ich meine und habt tips bzw könnt von euch erzählen wie ihr das so handhabt.

danke schon mal für eure antworten :)

Answer 1

[Abellem]

Wenn du ein Arbeits-Handy hat schalte es vielleicht einfach ab..? Oder denke dir eine Routine aus z.b

20 min Aufräume

essen

30 min sport machen

…..

Answer 2

[ImmortalAnthra]

Was mir hilft, ist, direkt nach der Arbeit ohne Umwege zum Sport zu gehen. Ansonsten setze ich mir Zeitlimits. "Morgen muss ich um 5 raus, aber dann habe ich immernoch 3 Stunden Zeit, die ich jetzt komplett frei nutzen kann".