Wie motiviert ihr euch an Tagen, an denen ihr euch total antriebslos fühlt und am liebsten nichts tun würdet? Welche Strategien oder Methoden helfen euch?
Es gibt Tage, an denen ich mich völlig antriebslos fühle und es mir schwerfällt, überhaupt etwas zu tun. Egal, ob es um Arbeit, Studium oder auch nur um alltägliche Aufgaben geht – ich habe dann einfach keine Energie oder Motivation, anzufangen. Besonders schwierig ist es, wenn ich weiß, dass ich eigentlich viel zu tun habe, aber trotzdem nichts gebacken kriege.Wie geht ihr mit solchen Tagen um? Was tut ihr, um euch trotz Antriebslosigkeit aufzuraffen und produktiv zu bleiben? Habt ihr bestimmte Routinen, Tipps oder Tricks, die euch helfen, die Motivation wiederzufinden? Oder gibt es vielleicht bestimmte Techniken, die bei euch besonders gut funktionieren, um den inneren Schweinehund zu überwinden?
1 Antwort
Kenne ich nur zu gut. Nicht immer kommt an so einem Tag etwas Gutes heraus. Ich kann mich oft nicht für notwendige Dinge motivieren, aber was immer geht, ist, ins Gym zu gehen. Das hilft tatsächlich, weil man in Bewegung kommt, weil man das Gefühl hat, dass man etwas Sinnvolles macht. Für mich ist das Gym tatsächlich aktuell ein bisschen meine Stütze.
Ansonsten versuche ich mein Bestes. Wenigstens kleine Schritte in die richtige Richtung. Wenn ich es vielleicht nicht schaffe, an irgendeiner Sache weiterzuschreiben, dann lade ich wenigstens notwendige Artikel herunter oder so etwas. Wenn ich es nicht schaffe, die Küche zu putzen: Vielleicht schaffe ich es, wenigstens den Boden zu wischen oder den Müll rauszutragen.
Und abends klopfe ich mir für alles Sinnvolle, was ich gemaht habe, auf die Schulter.