Wie mit Schlafparalyse umgehen?
Hallo. Ich hatte heute meine erste Schlafparalyse. Es war ein unvorstellbarer Terror der sich gefühlt über mehrere Stunden zog. Ich habe zu große Angst um zu schlafen und weiß erlich gesagt nicht was ich machen soll. Ich habe gelesen, dass man "einfach keine Angst" haben soll, was mir heute allerdings schwer viel, besonders wenn eine schwarze knöchige Gestalt mein Gesicht streichelt und mir sagt "Noch nicht, aber bald" in einer unfassbar bösen und unzufriedenen Stimme. Hat jemand Tipps für mich? Kann sowas passieren wenn man Schlaftabletten nimmt?
2 Antworten
Das war keine Schlafparalyse sondern ein Alptraum.
Eine Schlafparalyse ist wenn du aufwachst, aber dein Körper die Kopplung Hirn/Muskulatur noch nicht hergestellt hat. Die wird im Schlaf abgeschaltet damit du beim Träumen nicht davonläufst.
Wenn das passiert nimm es als interessante Erfahrung zu spüren das man (noch) nichts tun kann. Es vergeht nach ein/zwei Minuten.
Dann war es eine Schlafparalyse und du bist in deinem Alptraum erwacht, sonst flüstert dir höchsten deine Freundin etwas in dein Ohr. Das dieses Gefühl beim ersten Mal erschreckend ist ist normal, aber eigentlich ist es ein total "geiles" Gefühl und das auch noch ungefährlich....
Würd dir zustimmen wenn Heidi Klum mein Gesicht gestreichelt hätte :S
dann hast du ja für heute Nacht etwas zum "Schön" Träumen.....
Hallo, Ich hatte auch mal Schlafparalysen. War nicht schön, ich weiß wie du dich fühlst. Ich Habe mich danach informiert und herausgefunden, dass Schlafparalysen meist hervortreten wenn man auf dem Rücken liegt. Seitdem schlaf ich zur Seite liegend und hatte nichts mehr. Ich weiß nicht inwiefern das biologisch korrekt ist, aber das wäre mein Tipp an dich. Schlaftabletten würde ich nicht empfehlen, von sowas wird man sehr schnell abhängig, vorallem weil du die ja dann jede Nacht nehmen müsstet.
Aber ich war wach, ich konnte meine Augen bewegen und wusste das ich wach war, aber mein Körper war einfach nur steif und stand total unter druck.