Wie lernt man wieder nach links zu hechten?
Ich habe mich verletzt nachdem ich mal nach links gehechtet bin und seit dem kann ich es nicht mehr. Als würde mein Körper es nicht wollen. Gibt es irgendwas was ich machen kann um es (schnell) wieder zu lernen
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Üb es mit einem Kumpel. Er soll einen Ball nehmen und ihn an deiner linken Seite fallen lassen. Und du versuchst diesen zu fangen. Erst etwas näher an dir und dann immer weiter weg, bis du mit deinem ganzen Körper sozusagen "fliegen" kannst, wie ein Torwart.
Und nimm eine weiche Matte dazu, auf der du landen kannst, damit du dich nicht erneut beim hechten verletzt. Außerdem hilft dir das auch, dich noch nicht zu stark zu überlasten.