Wie lange schläfst du im Durchschnitt?

Mir reichen langfristig 4 Stunden dann bin ich schon der König 👑. Geht schon seit 20 Jahren bei mir so und bin fit und Zeige keine Müdigkeit auch dank meines guten vitamin Haushaltes inklusive Vitamin D und mineralstoffe Haushalt und lasse mich aus Routine alle 6 Monate beim Arzt durchchecken alles top und war 10 ganze Jahre nicht mehr krank. Selbst der Arzt von Schlaflabor sagt es ist ok. Und zwingen soll ich mich nicht . Habe es schonmal paarmal probiert und lag mit geschlossenen Augen 2 Stunden im bett und bin kein Einziges Mal eingeschlafen. Habe alles um mich mitbekommen. Ich bin ein Jahren ein Rückenschläfer und soll auch das beste für den Rücken und hüfte sein .

Aus orthopädischer Sicht ist die Rückenlage beim Schlafen am gesündesten. Sie hält die Wirbelsäule in ihrer natürlichen, leicht gekrümmten S-Form, entlastet und massiert Schultern und Nacken, knickt die Halswirbelsäule nicht seitlich noch nach vorn ab und erlaubt Lunge sowie den inneren Organen die freie Entfaltung

6h

Eigentlich brauch ich fast doppelt so viel, aber ich kann nie einschlafen. Ich werd jetzt aber schlafen gehen, für wenigstens 8h

In der Woche 5-6 Stunden. Am Sonntag ist es bis zu 8 Stunden.

Hin und wieder holt mein Körper sich, was er braucht. Dann schlafe ich vier Stunden auf dem Sofa, weitere vier im Bett und nachdem ich den Hund rausgelassen habe, noch mal zwei. Dann brauche ich aber auch Hilfe, um aus dem Bett zu kommen. Zu langes Liegen macht Rückenschmerzen.

Bin so durchschnittlich bei 7,84 Stunden Schlaf! Was zum mindestens die letzten 3 Monate angeht!