Wie kriegt man den Schlafrythmus WIRKLiCH wieder hin?
Seit Monaten versuche ich es und es klappt nicht. Ich versuche immer um 6:30 Uhr aufzustehen aber verschlafe dann doch ....
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Das geht mir so seit etwa 45 Jahren, und ich werde bald 50! 06:30 ist einfach NICHT meine Zeit, da kann ich machen, was ich will, es wird nie funktionieren. Für besonders wichtige Termine benutze ich die Indianermethode: Lange wach bleiben, dann viel trinken und schlafen gehen. Die Blase ist der zuverlässigste Wecker!