wie kriege ich dieses Gefühl des dumpfen Terrors weg?
ich gehe mal davon aus, dass mein Gehirn aufgrund von Traumata immer im "Warnmodus" ist und schnell in den "Fight-and-Flight-Modus" umschaltet, weswegen ich bestimmt gerade wach bin^^
wie schaffe ich es, dass meine Psyche/ Gehirn/ Körper vermehrt das Soothing-System (Beruhigungssystem) nutzt, ohne sowas wie Yoga ausüben zu müssen?
Wie schaffe ich es, trotz unruhiger Vergangenheit psychisch dauerhaft stabil zu sein?
2 Antworten
Hab das gleiche Problem. Mir hilft es persönlich immer aktiv zu bleiben, das heißt, dich mit Sachen oder Personen zu beschäftigen, die dir gern sind. Und außerdem musst du immer so optimistisch wie es geht denken. Negative Energie ist der Grund wieso dieser Modus in dir überhaupt aktiviert ist.
Viel Glück und LG
bei mir hat es nichts mit negativer Energie zu tun. Ich schlafe friedlich ein und wache mit Albträumen halbparalysiert auf.
Das ist ohne sehr gute Therapeuten fast unmöglich.
Negative Energie ist der Grund wieso dieser Modus in dir überhaupt aktiviert ist.
Falsch. Die Atrraction Theory wurde bereits entkräftigt.