Wie krieg ich einen schlankeren Oberkörper (mädchen13)?
Hey, ich bin 13 wiege 52kg und bin 163 cm groß. Im Internet steht ich bin normal, aber dennoch auf anderen Seiten steht man solle 47kg wiegen?? Mit meinen Beinen und meinem Bauch bin ich zufrieden doch mit meinen Schultern und Oberarme nicht, gibt es dafür Training oder etwas bestimmte das ich tun kann?? Ich habe ein bißchen Muskeln an den Armen aber ich mag es nicht denn das lässt meine Oberarme dicker aussehen..:( was meint ihr, habt ihr Ratschläge?? Danke :)
3 Antworten
Bitte vergleiche dich nicht! Du bist im Wachstum & solltest dir nicht so viele Gedanken machen. Wenn du dich dann besser fühlst bzw. wohler, kannst du ja alle paar Tage ein leichtes Upper Body Workput machen - gibt es viel auf YouTube. Aber bitte mach nicht zu viel!! Du bist toll wie du bist und vor allem im Wachstum :)))
Dein Gewicht ist normal und an den Schultern brauchst nichts ändern, geht auch nicht.
47kg bei einer Körpergröße von 163cm wäre sehr wenig. Wie du es beschreibst passt es perfekt 😊
Lg