Wie kann man viel aktiver werden ohne Kaffee oder so etwas zu konsumieren?

Gewohnheiten ändern. Wenn man sich ein paar mal einfach überwindet, aktiv zu sein, hat man schon bald das Bedürfnis danach.

Sich selbst ein bisschen in den Allerwertesten treten und Trägheit besiegen. Mediensucht ist auch nicht förderlich.

Indem man regelmäßig Sport macht zu Beispiel.