Wie kann ich trotz fasten zunehmen und was sollte ich essen?
Kann von 20:00 - 00:00 essen
und um 3:00 - 3:30
2 Antworten
![](https://images.gutefrage.net/media/user/bert00712/1568022780202_nmmslarge__0_0_300_300_9a4334409e63f908baa4b0bff88a688f.jpg?v=1568022780000)
Ja, am Ende spielen Kalorien immer noch eine große Rolle.
Zu spät zu essen kann den Körper außerdem noch anderweitig schädigen, zum Beispiel mit dem Langzeitblutzucker, und die Sterblichkeit erhöhen.
![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/8_nmmslarge.png?v=1551279448000)
Eigentlich würde ich das Fasten nicht brechen. Normalerweise kann man eine oder zwei Wochen bei guter Vorbereitung auch ohne das tägliche Fastenbrechen durchziehen.
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Disclaimer: Im Zweifel fragen Sie ihren Arzt oder Apotheker.