Wie kann ich schneller sprinten?
Ich muss in Sport auf jeden Fall 100 Meter schneller laufen. Ich kann aber wirklich nichts weil ich ein paar Jahre lang kein Sport gemacht habe da ich immer Sport befreit war. Kann mir jemand vielleicht Tipps geben.
LG
1 Antwort
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Sprint
Geh auf den Sportplatz und Sprinte einfach mal 100m damit du ein Gefühl dafür bekommst wie weit die Strecke wirklich ist.
100m hört sich nach extrem wenig an, aber die meisten sind nach 40m Sprinten schon an Ende.
iiarurel818
05.09.2024, 20:21
@MariaLili
Was ist denn dein Ziel?
Tempoläufe sind das effektivste, mach Pyramiden (100-120-150-120-100 x2) mit so 7-8min Pause zwischen den Läufen.
Sprintausdauer ist ganz wichtig
Hab ich schon mal ich hab 16,9 und das ist zu wenig…