Wie kann ich schneller Sprinten?
Hab bald so was ähnliches wie Bundesjugendspiele in drei Disziplinen, und bin echt miserabel in Sprinten. Wie kann man schneller sein? (Kein Training jetzt einfach kurzfristig auf die Situation.)
1 Antwort
Von
Experte
iiarurel818
bestätigt
Hi ich mache seit 9 Jahren leichtathletik und bin ein Profi im Sprinten. Als erstes gilt immer gut aufwärmen also Bsp 800m joggen und dehnen. Danach kannst du Sprint-ABC machen (sieh dir einfach ein paar Videos auf Youtube an). Im Training laufen wir nie richtig große Strecken sondern eher kürzere Tempowechsel also 50m, 60m, 80m in verschiedenen Tempos.
Probiere das einfach mal aus ;)
Viel Glück
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung