Wie kann ich meine Vergangenheit loslassen?
Ich wurde als Kind sehr gemobbt...von meinen Klassenkameraden und von meiner älteren Schwester und zusätzlich wurde ich von meiner Mutter verprügelt...und ich kann dass alles einfach nicht hinter mir lassen...ich muss immer weinen, wenn ich an diese Zeit zurückdenke...obwohl sich sehr vieles verändert hat...ich werde nicht mehr gemobbt und meine Mutter tut mir auch nix mehr, aber trotzdem bin ich sehr traurig...wieso denn? Warum kann ich nix hinter mir lassen? Ps. Ich bin weiblich & 17 jahre alt
8 Antworten
Dich bewegen Vorgänge, die tief verletzend waren und du kannst das andere Heute nicht annehmen, ohne das was war abzuschließen. Setz dich hin und schreib genau auf, was geschehen ist. Dann überlege, mit wem du darüber reden möchtest und versuch das. Manche Menschen ignorieren Geschehnisse, weil sie sich schämen und schnell zur Tagesordnung übergehen möchten. Sie schützen sich selbst, denn so müssen sie nicht nachdenken, was sie ausgelöst haben- du hast aber ein recht auf klärung. Kommst du nicht weiter, wirst geblockt, schreib einen/zwei Briefe. Diese Dinge werden größer und schwerer, wenn du es nicht bearbeitest. Sie werden dich drücken und immer wieder im Weg stehen. Sollte dir das nicht helfen im Sinne eines Erleichtertseins, was dauern kann, aber spürbar sein sollte, dann brauchst du einen Fachmann, der mit dir arbeitet. Die kindheit wirkt lange nach. Wie wir sie erlebten, was mit uns gemacht wurde, wie mit uns umgegangen, das ist später und sogar nach vielen Jahren noch zu erkennen. Redet man einem Kind ein, es sei hässlich, es wird sich auch später unsicher fühlen, weil es nichts anderes gehört hat und an sich zweifelt, egal, was andere sagen. darf ein kind nie mitreden und seine Meinung sagen, es wird auch später nicht dazu in der Lage sein und lieber still dabei stehen und womöglich als "ungebildet und dumm" dastehen. aus geprügelten Kindern werden oft Eltern, die wieder zu diesem Erziehungsmittel greifen, weil sie hilflos sind und es nicht besser kennen...du wirst also die Altlasten nicht los, wenn du nicht kämpfst, du wirst dich nie deines Lebens so freuen können wie andere Menschen, die sowas nicht mal ansatzweise kennen. du hast aber ein Recht darauf, einen Weg zu finden, der dich trägt und stützt und von Menschen umgeben zu sein, die dich lieben und verstehen. findest du das in deiner Familie nicht, suche dir treue Freunde. ein hobby, wo du dich einbringst, erlebst, was du kannst, was dich im Herzen berührt, eine soziale tätigkeit, für einen anderen da sein, das baut dich auf. du bist ein wertvoller Mensch und genau das muss dir wieder ganz bewusst werden.
Rede mit jemandem darüber, eventuell kann das auch ein Psychologe sein.
Besorge dir einen Freund / Freundin, Partner / Partnerin.
Konzentriere dich auf die Zukunft und lasse die Vergangenheit hinter dich.
Ich bin mittlerweile Anfang 40, erlebte in meinem Alter schlimme Dinge. Wenn ich darüber mit meinen Eltern oder mit anderen Menschen redete, merkte ich, wie sehr das ignoriert wurde. Mir wurde Mobbing nicht geglaubt. Mobbing ist verharmlost worden.
Was ich gemacht habe, ich seilte mich von diesen Menschen, die mir nicht glaubten oder mir durch ihre eigenen Worte noch mehr Schmerzen zufügten, sei es auch die eigene Familie, soweit wie möglich losgesagt habe. Ganz besonders meinem eigenen Bruder, der ganz besonders schlimm mitmachte. Es waren nicht harmlose Späßchen, sondern wirklich ganz schlimme Dinge.
Was ich machte, war, ich suchte mir wirklich Freunde, die mir zuhörten, Freunde, die für mich da waren. Das hat mir sehr geholfen. Außerdem suchte ich mir Hobbies, die mir Spaß machen. Hobbies, die denm Schmerz übertönen. Bei mir war das gewesen, dass ich in einem Chor mit lieben Menschen mitsinge. Such dir was, was dir Spaß machen. Reitest du gerne? Machst du gerne Weiterbildungen? Spielst du gerne ein Instrument?
Das, was du erlebst, ist ein so genannter Flashback. Es kommt immer wieder hoch und man kann es nicht beeinflussen. Es ist da. Vielleicht ist es gut, wenn du dir einen Psychotherapeuten nimmst. Glaube mir, es gibt mehr als genug Menschen, die bei einem Therapeuten sind.
Ich war früher sehr ruhig. Ich lernte mit der Zeit, dass es nicht gut ist, sich nie zu wehren. Dachte immer, es wird schon besser, wenn ich still halte. Ich lernte mit der Zeit, dass diese Einstellung nicht gut ist. Heutzutage muss man sich wehren. Ich hatte letztes Jahr den Fall gehabt, dass ich einen Stalker hatte. Ich sagte es ihm zum Widerholten male, wenn er weitermacht, geh ich zur Polizei. Er verhöhnte das und ich zeigte ihn an. Ich hatte seitdem meine Ruhe gehabt. Da ich ein gläubiger Mann bin heisst es nicht, dass man die Menschen hassen soll. Ganz im Gegenteil. In der Bibel steht, du sollst dich selbst schützen, wenn jemand dich fertig machen will. Du kannst dich, nein, du musst dich sogar wehren, wenn jemand dein Leben zerstören will.
Aus Erfahrung weiss ich, dass in der Regel die Täter geschützt werden. Dass Täter sogar noch belohnt werden. Wenn sie jemanden rausmobben und es ist bekannt, werden die Mobber in den Betriebsrat gewählt.
Wenn ein Trauma da ist, blockiert man die Vergangenheit, die Gegenwart und die Zukunft.
Ich schätze einfach, dass es seine Zeit braucht.. Ich habe so ziemlich das selbe erlebt, bin 19 Jahre alt und habe mindestens die Hälfte davon auch noch nicht losgelassen bzw. weine auch noch über diese Geschehnisse. Hast du schon einmal mit jemandem drüber geredet? Bei mir hat denke ich dies ein wenig geholfen, davon loszukommen - wenn man verstanden wird. Vielleicht könnte sonst auch eine Therapie helfen - mehr weiß ich leider auch nicht. :/
Ich kenne das...habe ich auch. ..ist schon viele Jahre her was ich erlebt habe, aber es kommt immer mal wieder hoch in gewissen Situationen...oder oft träume ich auch davon und wache dann Schweiß gebadet auf...mobbing und von seinen Eltern misshandelt zu werden ist schrecklich. .
ich kann dir nur sagen was mir geholfen hat und immer noch hilft. ..ich hab es mit nem Therapeuten versucht. ..der konnte mir dies bezüglich aber nicht helfen. ..das muss bei dir aber nicht der fall sein...was ich gemacht habe..ich habe mit meinen Eltern darüber geredet was passiert ist...und das hat mir bzw uns sehr gut getahn...uns auszusprechen und soweiter...früher konnte ich nicht verstehen wieso sie solche Dinge taten...heute kann ich es...was natürlich keine Entschuldigung sein soll für das was damals passiert ist...aber ich kann heute für mich sagen das ich ihnen verziehen habe. .und sie mir auch leid tun denn oftmals ist es so..das wenn man solche Dinge seinen Kindern antut...selbst darunter gelitten hat...auch wenn alle immer sagen. Ich werde meine Kinder nicht so was antun! Es ist ein Teufelskreis. ..und passiert leider Schneller als man denkt. ..ich glaube das mir das verzeihen ...sehr geholfen hat und ich nun weiter daran arbeiten kann saß es besser wird...es wird immer im Herzen bleiben.Nur lernst du besser damit umzugehen ...
ich hoffe du schaffst das und das es dir bald besser geht lg