Wie kann ich meine Angst vorm Dunkeln bekämpfen?
(W13) habe krasse Angst vor dem Dunkeln und kann oft fast die ganze Nacht nicht schlafen da es mich immer wach hält. Ich kann nachts nicht ohne ein helles Licht schlafen da ich mir oft einbilde irgendwelche Leute zu sehen. Hat bitte jemand Tipps auch um besser schlafen zu können?
7 Antworten
Du könntest dir ein Nachtlicht kaufen mir helfen aber auch extrem Kuscheltiere. So hab ich das Gefühl, dass ich nicht alleine bin vielleicht wäre das auch eine Option. Es gibt auch beim DM "Gute Nacht" Tee der zur Beruhigung hilft.
Danke das sind echt gute Tipps ich werde es versuchen:)
Hol dir ein Nachtlicht
was mir damals geholfen hat ist zu wissen dass meine Eltern direkt im Zimmer neben mir sind und mitbekommen würden falls was sein würde (was nicht passieren wird) aber hilft dem Gefühl
Du musst dir klarmachen, dass da niemand ist und auch gar niemand sein kann. Mach die Augen zu und versuche zu schlafen.
Die Frage stellt sich nämlich: warum sollte bei Licht jemand nicht da sein, wenn bei Dunkelheit jemand da ist?
Auch auf die Gefahr hin, dass die Stromrechnung etwas teurer ist, mach dir überall Licht an.
Licht anmachen
Ich werds versuchen danke👍🏻