Wie kann ich meine Angst überwinden?
Heyy, und zwar das Ding ist, dass ich morgen meine GFS halten muss.. Alles schön und gut, aber ich habe so unnormal Schiss vor dem Präsentieren. Kriege da dann immer Panikattacken oder ich vergesse das ganze Wissen bzw. all das, was ich auswendig gelernt habe. Mir liegt das Präsentieren einfach nicht und ich weiß einfach nicht wie ich dafür jetzt nochmal lernen soll, da mich meine Ängste die ganze Zeit beschäftigen und ich deshalb auch keine Motivation habe.. Vor allem habe ich auch Angst vor den Fragen im nachhinein.. Könnt ihr mir vielleicht irgendwie helfen??
2 Antworten
Hi,
mir hilft es immer, wenn ich Vorträge vorher vor Publikum (meist meinen Eltern, meinem Freund und anderen Familienangehörigen) übe - mehrfach. Dabei kann ich mir ganz in Ruhe überlegen, was (und wie) ich die Präsentation gestalte.
Wenn man dann noch vor Leuten redet, die von dem Thema nicht so viel Ahnung haben hat man gleich einen zweiten Übungseffekt, nämlich die Fragen, die im Nachhinein gestellt werden.
Nimm dich auf Video auf, kuck es dir immer wieder an und verbessere anhand der Reflexion den Vortragsstil.
Rede halb so schnell wie du glaubst, dass normal sei.
Was uns nicht tötet, macht uns härter.