Wie kann ich meine Albträume stoppen/reduzieren?
Ich wache oft mehrmals in der Nacht auf und kann nicht schlafen aufgrund von Albträumen und ich weiß nicht wieso. Mit Anfang 15 kam es immer häufiger vor, dass ich Albträume mehrmals hintereinander in der Nacht hatte, es war aber seltener als heutzutage. Ich bin jetzt 19 und habe manchmal immer noch verschiedene Albträume die ich nicht deuten kann. Es ist immer was unterschiedliches, zum Beispiel träume ich oft davon angegriffen zu werden, von jemanden verfolgt zu werden, meine Freunde oder Familie zu verlieren oder ich träume davon in einem Raum eingesperrt zu sein und nicht mehr raus zu kommen. Es tauchen auch verschiedene Menschen auf die ich nicht kenne bzw. mir nicht bekannt vor kommen, die im Traum aber eine böse Rolle spielen. Eine gewisse Zeit lang, habe ich oft von Flugzeugabstürzen oder von Waldbränden geträumt , es war aber nicht sehr langanhaltend. Auf jeden Fall habe ich so ca. 2-3 Albträume pro Woche und ich will gerne, dass es aufhört.Manchmal habe ich gute Wochen aber manchmal auch nicht. Ich habe auch schon im Internet danach geschaut was möglich Gründe dafür sein könnten, aber nichts davon hat auf mich zugetroffen.
Ich nehme keine Drogen und trinke kein Alkohol. Ich habe auch keine privaten Probleme und bin auch nicht psychisch krank. Meine Freunde meinten, dass ich es nicht ernst nehmen soll und dass es bald wieder weg geht. Hat jemand das gleiche Problem wie ich oder kennt sich mit sowas aus?
Es wäre lieb, wenn jemand Tipps hätte, was man dagegen machen könnte. Ich danke schonmal im Voraus
2 Antworten
Das hört sich leider trotzdem nach psychischen Belastungen an. Die können auch aus der Kindheit sein und von dir völlig verdrängt, so dass sie durch die Träume auf sich aufmerksam machen müssen. Sprich mit einem Therapeuten oder einer psychologischen Beratungsstelle
Stresszustände oder gesundheitliche Probleme bleiben oft unbemerkt. Das Unterbewusstsein kämpft jedoch damit, diese Kämpfe und Verfolgungen finden dann im Traum statt. Solange Du diese gut überstehst, bleibt die Krankheit unter Kontrolle, der Infekt oder der Stress, ohne einschneidende Auswirkungen.