Wie kann ich es schaffen nach 18 Uhr nichts mehr zu essen für intervallfasten?
3 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Gesundheit und Medizin
Sofort nach dem Essen Zähneputzen - der Rest ist Disziplin. Denk doch nicht ständig ans Essen. Es gibt tatsächlich interessantere Dinge.
Zähne putzen, Sport, Schlaf, Ablenkung, viel Trinken, ...
Mit viel Disziplin und Durchhaltevermögen .