Wie kann ich aufhören Dinge zu kommentieren?
Hey,
Ich bin ein Mensch, der andauernd Dinge kommentieren muss. Das heißt dass ich dementsprechend Kommentare abgeben an Leute, wobei die Sache nicht an mich gerichtet ist. Ich habe versucht aufzuhören, doch es geht einfach nicht. Ich weiß nicht woran es liegt aber ich kann einfach nicht ohne. Es ist schwer zu beschreiben. Könnte mir jemand Ratschläge geben, wie ich es stoppen kann?
Lg
Zudem habe ich bemerkt dass es die Leute in meinem Umfeld stört.
3 Antworten
Kleb dir den Mund zu. Bzw. kommentiere nicht gleich alles laut, sondern still für dich im Kopf, gedanklich.
Stoppen kann man solche Gewohnheiten schwer, probier's also wirklich mal, einfach nur gedanklich zu kommentieren.
Auf 10 zählen tief ausatmen.
Nach Möglichkeit weg gehen.
Belohne dich selber, wenn du es nicht getan hast!
Versuch dir eine Art "mir-doch-egal"-Haltung zuzulegen. Was immer um dich herum passiert soll dir erst einmal egal sein! Soll doch jeder schauen wie er klar kommt! Erst nach ein paar Sekunden oder Minuten kümmerst du dich um den Kram der dich wirklich was angeht! Das erfordert vielleicht etwas Übung, aber es kann dir helfen so zu denken! Versuch das mit dir auszumachen denn wenn du es aussprichst kannst du dir schnell den Ruf eines ignoranten Egoisten einhandeln!
Okay, Vielen Dank für die Antwort, werde ich mal ausprobieren.