Wie kann ich an was anderes denken?

mir ist jeden Morgen übel und erbreche sogar manchmal. In der Schule kommt manchmal die Übelkeit aus dem nichts und ich bekomme dann immer Panik das ich brechen muss. Jeden Tag denke ich darüber weil ich einfach so viel angst habe. Ich schaff es einfach nicht aus meinem Gedanken raus zu machen.

Es wird immer irgendwie schlimmer wenn ich daran denken muss..

Früher war das nicht so das mir jeden Morgen übel war.