Wie kann ich alleine meine Abwehr reflexe trainieren?
Hallo Ich wollte mein Abwehr reflexe für Taekwondo trainieren,aber habe keinen Trainings Partner und kann dementsprechend keine Block Reflexe Trainieren.Brauche tipps.( hab zaun streichen und Auto Waschen schon probiert)
2 Antworten
Lege einen Kochlöffel oder einen Löffel zur Hälfte auf den Tisch und schlage mit der Hand auf das freie Ende. Der Löffel fliegt hoch und du versuchst ihn aufzufangen. Das fördert deine Reaktionsgeschwindigkeit.
LG von Manfred
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Kampfkunst, Karate, Kampf- & Kraftsport
Neben andere Tipps wie das mit dem Kochlöffel, hilft die Psyche. Stell Dir immer und immer vor was Du tun wirst. Je mehr Vorstellung, desto mehr geht in den Reflex
Woher ich das weiß:Hobby – Braungurt in 2 und Blaugurt in 1 Stilrichtung