Wie kann ich 62 Kilo abnehmen?
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Wenn du richtig dick bist fang mit schwimmen an und geh laufen so 10 min täglich und immer mehr manche können 1std joggen versuch dabei dich körperlich anzustrengen und zu schwitzen .. Esse wenig fettes keine nüsse oder öl
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wer 62 kg abnehmen will wiegt vermutlich mindestens 120 kg, da ist joggen vermutlich nicht die erste wahl, eher fahrradfahren
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Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Gewicht, Sport und Fitness
Wie kann ich 62 Kilo abnehmen?
Indem Du mit dem ersten Kilo anfängst. Soll heißen, setz Dir kleine Ziele, die leicht zu erreichen sind und so Motivation bieten, weiter zu machen. So geht's: https://www.fettrechner.de/info/news/post/starkes-ubergewicht-verlieren
Alex
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Kalorindefizit und sport und min 62 wochen zeit eher 120
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Mit einem ordentlichen Ernährungsplan und Sport.
Woher ich das weiß:Berufserfahrung – Trainerlizenz und Ernährungsberatung