Wie heißt dieser Muskel/ Wie trainiere ich ihn?
Ich habe eine recht dünne Taille, genau das will ich aber damit verhindern. Wie heißt der Muskel?
![Siehe rote Kreise - (Fitness, Muskeln, Krafttraining)](https://images.gutefrage.net/media/fragen/bilder/wie-heisst-dieser-muskel-wie-trainiere-ich-ihn/0_big.jpg?v=1461944669000)
2 Antworten
![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/14_nmmslarge.png?v=1551279448000)
Trainiere die seitlichen bauchmuskeln.
Tipp... Dadurch sieht man sie jedoch nicht - nur der Körperfettanteil entscheidet über die Sichtbarkeit von Bauchmuskeln.
![](https://images.gutefrage.net/media/user/Flasher92/1451566506382_nmmslarge__384_0_1025_1025_0fdfc951258f04fa7a972d22c8fbb61d.jpg?v=1451566506000)
Das sind die seitlichen Bauchmuskeln, speziell der äußere schräge Bauchmuskel
Obliquus internus, darunter wäre der Transversus abdominis