Wie gesund ist die Ernaehrung?
Obst, Fruchtsäfte – süß, reif, am besten ohne Fruchtfleisch
Milch – vorzugsweise unpasteurisiert, lokal
Käse – vorzugsweise aus tierischem Lab
Leber, Organnahrung
Knochenbrühe, Suppen
Fleisch – rotes Fleisch von Weidetieren, Wildfleisch; etwas einschränken
Meeresfrüchte – Fisch, Schalentiere, Muscheln (wie Austern)
Eier
Wenn es gekocht ist, lassen Sie das Eigelb intakt und lassen Sie es nicht zu lange kochen.
Rohkost hat einige Vorteile.
Wählen Sie Eier von Hühnern, die hauptsächlich draußen picken.
Roher Honig/Waben – antibakteriell, antimykotisch, antioxidativ
Algensuppe – hauptsächlich für Jod
Milchfermentierte Lebensmittel
Traditionell in vielen Kulturen.
Kann dabei helfen, „schlechte“ Darmbakterien zu verdrängen.
Beispiele sind Sauerkraut, Rübenkwas, Kefir und Kimchi.
Butter, Ghee, Talg – zum Kochen
Extra natives Kokosöl – zum Kochen
Extra natives Olivenöl – zum Kochen, aber vorsichtig erhitzen
2 Antworten
Fruchtsäfte ohne Pulpe
=Ganz schlecht (Trigert enorm Insulin.)
Fruchtsäfte besser ganz meiden.ausser ab und zu Selbst hergestellt vielleicht .
Milch – vorzugsweise unpasteurisiert, lokal
Käse – vorzugsweise aus tierischem Lab
MIlchprodukte vertragen die wenigsten Menschen. = sehr schlecht
Algensuppe – hauptsächlich für Jod Milchfermentierte Lebensmittel
=Das ist sehr Gut
Leber, Organnahrung Knochenbrühe, Suppen Fleisch
Wer das noch runterkriegt ..also essen kann.
Ok ....Ich könnte es nicht ...
– rotes Fleisch von Weidetieren, Wildfleisch; etwas einschränken
Dasselbe
Lg ⚘
Nur wenn Milchprodukte pasteurisiert sind. Da andere hoch erhitzt wurden und so alle wichtigen Bakterien abgetötet wurden
Hello,
Finde diese Ernährung perfekt 👌
Ich ernähre mich auch so und es ist mir nie besser gegangen:)
Hoffe dir geht es auch gut und
Viel Glück 🍀💚
LG