Wie geht man mit Liebeskummer um, und wie kann man abschließen?
Liebe Community,
Ich hatte bereits eine Frage zu diesem Thema gestellt. Mein Arbeitskollege und ich hatten etwas miteinander auf einer Betriebsfeier. Danach fing ich sofort an Gefühle für ihn zu entwickeln. In einer bestimmten Situation habe ich ihm diese dann auch gestanden, woraufhin er meinte, er bräuchte Zeit, aber er will definitiv mehr. Er kam auch immer zu mir, hat mich permanent umarmt, sagte, er will in meiner Nähe sein, und er würde mich ja soo "toll" finden und mich so gerne mögen. Ein Satz nach dem anderen hat er gebracht.
Gestern dann der Schock. Wir hätten ein Date haben sollen, aber stattdessen fing er an, mich zu demütigen. Mich zu erniedrigen mit Worten und mich einfach sitzen zu lassen - auf die übelste Art und Weise. Seine Begründung war, dass er mir keinen Korb gegeben hat von Anfang an, weil er mich ja gut findet, und er mich tatsächlich "warm halten" wollte (was dem Idioten auch noch tatsächlich rausgerutscht ist). Dann hätte er sich einfach so gegen mich entschieden, weil ihm plötzlich die Erleuchtung kam.
Die anderen Sachen, die er sagte, waren einfach so, als wäre ich die letzte Hure.
So gesagt - er hat mich verarscht!
Mein Problem ist, dass ich damit überhaupt gerade nicht klarkomme. Ich hatte schon viele schlechte Erfahrungen gemacht mit Männern, und er hat jetzt einfach die Krone aufgesetzt. Ich fühle mich innerlich kaputt, obwohl ich eigentlich ein unglaublich glücklicher Mensch bin. Ich habe wirklich Gefühle für ihn, und als das er gleich sagt, das war ein Ausrutscher, spielt er mit meinen Gefühlen, obwohl er weiß, was ich empfinde für ihn.
Ich weiß vor Allem nicht, was ich auf der Arbeit machen soll, wenn ich ihn sehe. Ich weiß, es war mein eigener Fehler, aber ich vertraue jedem Menschen sofort und habe mit so einer Situation nicht gerechnet. Ich bin oft naiv, das gebe ich zu.
Es war so, als wäre es von Anfang an sein Plan gewesen. Er betonte immer wieder, dass es nur wegen mir zu dieser Feier kommen würde, er saß extra neben mir, kam mir hinterher und nachdem genug Alkohol da war, ist es passiert. Deshalb habe ich einfach zusätzlich noch eine verdammte Wut!
Wie kann man mit so einer Situation umgehen? Wie begegne ich ihm auf der Arbeit? Wie kann man Liebeskummer am Besten überwinden, vor allem nachdem er mich so gedemütigt hat?
Vielen Dank!
4 Antworten
Hallo sarah2018480,
Liebeskummer kann wirklich sehr schmerzhaft sein und das ganze Leben bestimmen. Du kannst Dir sicher nicht vorstellen, dass es Dir irgendwann wieder gut geht und Du wieder fröhlich sein kannst.
Doch, das ist möglich und Dein Schmerz wird wahrscheinlich nicht für immer so stark bleiben, wie er im Moment ist! Wenn Du dir richtigen Schritte tust, kannst Du Deinen Liebeskummer mit der Zeit überwinden. Wie aber soll das nur möglich sein?
Wenn derjenige, in den man verliebt ist, einen zurückweist, tut das ohne Frage sehr weh. Man gerät in eine Art tiefer Trauer, und es ist wichtig, diese auch zuzulassen. Es mag sein, dass Du Dich erst einmal von allen zurückziehen möchtest, um mit Deinem Schmerz allein zu sein. Das ist auch gut so und es hilft Dir, Deine Trauer zu durchleben.
Auf eines solltest Du jedoch achten: Da Du Deinen Kollegen auf der Arbeit triffst, kannst Du den Kontakt nicht völlig meiden. Versuche aber, sofern es aufgrund der Gegebenheiten möglich ist, ihm aus dem Weg zu gehen. Weitere Gespräche könnten nämlich dazu führen, dass er Dich wieder verletzt.
Gehe, so weit möglich, auf Abstand und akzeptiere nach und nach innerlich, dass die Liebe nicht auf Gegenseitigkeit beruht. Du denkst wahrscheinlich auch, dass Du den anderen unbedingt brauchst, um glücklich zu sein. Doch Du bist ein eigenständiger Mensch und kannst auch ohne ihn Dein Leben weiterführen. Um das zu verinnerlichen braucht es natürlich Zeit!
Wichtig ist es auch, dass Du die Liebe zu dem Kollegen nicht dadurch am Leben erhältst, dass Du immer wieder darüber nachdenkst, wie schön es wäre, mit ihm zusammenzusein. Du flüchtest dadurch in eine Traumwelt, und es ist dann nur umso härter, wenn Du wieder auf den Boden der Tatsachen zurückkommst.
Wenn Du Dir nicht strikt verbietest, irgendwelchen Tagträumereien nachzuhängen, wird sich an Deiner Sitution nicht viel ändern (das klingt hart, ist aber der einzige Weg in Richtung Besserung). Du fügst Dir sonst nur ungewollt selber immer wieder Schmerzen zu!
Hast Du evtl. Wut gegen gegen den Jungen, weil er Dich zurückweist? Bedenke, dass er irgendwelche Gefühle zu Dir nicht erzwingen kann! Denke auch nicht, dass Du nicht attraktiv oder nicht liebenswert bist oder irgendetwas an Dir nicht stimmt. Nimm also die Zurückweisung auf keinen Fall persönlich! Das soll aber nicht heißen, dass Du nicht verletzt sein darfst, aufgrund es unsensiblen Umgangs Deines Kollegen mit Dir!
Gebe auch möglichen Selbstzweifeln keinen Raum, denn es gibt bestimmt eine Reihe von Personen, die Dich sehr mögen und Dich schätzen. Auch wenn Dein Selbstwertgefühl erst einmal ziemlich am Boden ist: Bedenke, dass Du in Wirklichkeit nicht von diesem Mann abhängig bist! Du kannst auch ohne ihn wieder glücklich werden.
Wenn etwas Zeit vergangen ist und die schlimmen Gefühle etwas nachgelassen haben, mag es an der Zeit sein, sich wieder vermehrt anderen Dingen zuzuwenden. Lenke Dich ab, indem Du z.B. einem Hobby nachgehst, mit Deinen Freunden etwas unternimmst oder Dich in sozialen Projekten engagierst.
Das mag am Anfang nicht so leicht sein und Du musst Dich vielleicht sogar dazu zwingen. Doch je mehr Du Deinen Blick auf etwas anderes richtest, umso eher lassen die schlimmen Gefühle nach. Auch Sport kann sehr gut gegen trübe Gedanken helfen. Vor allem beim Ausdauersport werden in Deinem Körper Glückshormone gebildet, die Dir sicher guttun werden.
Wenn Du an Gott glaubst, dann mag Dir auch folgender Gedanke helfen: Gott versteht Deine Gefühle ganz genau und er möchte Dir gern helfen! Ein Schreiber der Bibel war einmal - allerdings aus anderen Gründen - in ähnlich großer Bedrängnis wie Du und so rief er in einem Gebet zu Gott:
"Wie lange noch sollen Sorgen mich quälen, wie lange soll der Kummer Tag für Tag an mir nagen? ... HERR, mein Gott, wende dich mir zu und antworte mir! Lass mich wieder froh werden und neuen Mut gewinnen, sonst bin ich dem Tod geweiht" (Psalm 13:3,4).
Denkst Du wohl, dass Gott dieses Gebet erhört hat? In einem anderen Psalm findest Du die Antwort, denn der Schreiber berichtet: "In äußerster Bedrängnis schrie ich zum HERRN. Ja, zu meinem Gott rief ich um Hilfe. Da hörte er mich in seinem Tempel, mein Schreien drang durch bis an sein Ohr" (Psalm 18:7). Du siehst also, dass Gott die Gefühle seiner Diener nicht gleichgültig sind und er flehentliche Gebete erhört. Ist es nicht erleichternd, das zu wissen?
Trotz all dieser Tipps ist es kein leichter Weg, mit Liebeskummer fertig zu werden. Denke jedoch daran, dass dieses schreckliche Gefühl, wie bereits gesagt, nicht für immer bleiben wird, es geht vorüber!
Dennoch kannst Du nichts erzwingen, denn alles braucht seine Zeit. Doch sei gewiss: Deine Gefühle werden allmählich wieder zur Ruhe kommen und auch die Freude am Leben kehrt wieder zurück! Ich wünsche Dir auf diesem Weg alles Gute und viel Kraft!
LG Philipp
Hallo!
Du tust mir leid, der Typ scheint ja echt das Letzte zu sein.
Auf der Arbeit würde ich ihm privat die kalte Schulter zeigen, mich auf kein Privatgespräch mehr einlassen, und wenn ihr beruflich miteinander zu tun habt, dann alles auf beruflicher, sachlicher Ebene lassen. Zeig ihm nicht, dass er dich verletzt hat. Manchen Leuten scheint das einen Extra-Kick zu geben. Zeig ihm, dass er dir egal ist. Flirte mit anderen, zeige dich glücklich, erzähle von tollen Vorhaben (auch wenn sie vielleicht gar nicht stattfinden 😉) in seiner Anwesenheit; mach ihm klar, was ihm entgangen ist. Und werde keinesfalls rückfällig!!! So Typen machen das immer wieder.
Tja, über den Liebeskummer wegkommen ist schwer. Vielleicht mit einem neuen Hobby beginnen, dich ablenken, raus gehen und durch Blätterhaufen laufen, dich selber gut behandeln, das stärkt das Selbstwertgefühl... dann wird mit der Zeit der Liebeskummer weniger. Andere Mütter haben auch schöne Söhne, der Kerl hatte dich einfach nicht verdient!
Ich wünsche dir alles Gute!
Scheint ja ziemlich frisch zu sein, das ganze. Du kommst am besten wieder aus der Sache raus, wenn du ihn ab jetzt komplett ignorierst. Du musst einfach sehen, dass er dir solche blöden Sprüche bei klarem Verstand reingedrückt hat. Wenn du ihn jetzt einfach links liegen lässt, wirst du auf Dauer als Gewinnerin aus der Sache raus kommen. Ignoranz ist die Höchststrafe!
Ja, du bist selbst Schuld und zu naiv. Das Einzige was du jetzt tun kannst ist daraus zu lernen! Du solltest nie etwas mit einem Typen haben mit dem du nicht zusammen bist, dich nicht von Komplimenten einlullen lassen und schon gar nichts mit einem Kollegen anfangen, aber das weißt du jetzt hoffentlich...
Es ist verdammt hart ihm jetzt ständig über den Weg zu laufen, aber so schwer es auch ist du solltest dir nicht anmerken lassen wie sehr er dich verletzt hat! Erstens würdest du damit sein Ego pushen, Zweitens ist er es überhaupt nicht wert und Drittens wird dir das helfen selbstbewusster zu werden und darüber hinweg zu kommen. Je mehr du nach außen hin so tust als wäre das völlig ok desto eher wirst du es so fühlen.
So eine tolle Antwort, vielen lieben Dank 💕