Wie fällt man nicht mehr in alten Gewohnheiten?
Hallo habe heute das zweite mal Mac Donalds gegessen verschwindet das ungesunde Essen im Darm wenn ich jetzt 3 Tage Faste und nichts mehr esse ?
3 Antworten
Du kannst ja Alternativen suchen oder Obst immer wieder mitnehmen + verzehren. Irgendwann hört es auf
L.g. Jan
Gewohnheiten brauchen mindestens 30 Tage um sich zu verfestigen. (Manche eben auch viel länger) D. h. du kannst heute anfangen, dich gesund zu ernähren. Und das jeden Tag.
Zum Verschwinden: du bist, was du isst. Also nein, der Müll bliebt genauso im Körper, wie alles was du isst oder trinkst (hier kannst du deinem Körper Nährstoffe geben oder eben Mist, was noch Entzündungen hervorruft) und wird dann am Ende ausgeschieden.
Naja, das Fasten kann dir helfen, dich von alten Gewohnheiten zu lösen. Aber das ungesunde Essen verschwindet nicht einfach so. Der Körper braucht Zeit, um es zu verdauen. Es ist besser, langfristig eine gesunde Ernährung anzustreben und Junk Food zu vermeiden.
Hoffe, das konnte dir helfen :)