wie entspannter werden bei nervosität?
in 3 stunden ist bei mir schulbeginn nach den sommerferien und ich bin zu nervös einfach was soll ich machen
1 Antwort
glukose natrium und kalium aufnehmen damit du nicht auf adrenalin läufst (alle 2h)
kurkuma mit schwarzem pfeffer für konzentration
aber meditiere doch
lass deine gedanken ziehen
verinnerliche deine vorsätze
und nimm es wie es ist
egal wie - es wird schon gut gehen
dafür meditiere
konzentriere dich darauf zu erkenne was dir wichtig ist
wenn ich neu auf einer schule bin
bin ich für mich, passiv und ruhig
aber sobald ich mitbekomme das jemand über was spricht das mich interessiert
füge ich mich der gruppe ein
denn das einzige das mir wichtig ist sind paar gute kumpels
und so habe ich am 1ten tag sofort rausgefilter wer ich mag
und blieb dann auch für immer in dieser gruppe
aber eben - besser ohne erwartungen in die schule
auf deinen frieden ruhe und gelassenheit kontentrieren
und eben - anschliessen wenn dir was gefällt
ja das problem ist habe eine soziale phobie dadurch bin ich so nervös aber danke für den tipp