Wie bleibt ihr im Alltag fit?
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Einfach Sport machen was einem Spaß macht und fertig
Mo-Fr um 04:15 Uhr aufstehen und 30-45 min Krafttraining
Am Abend fast täglich einen ausgedehnten Spaziergang
und viel Sex ;-)
LG
Also... ich wohne in einer Großstadt und arbeite in einem recht großem Bürogebäude. Wenn ich mal nicht zum Sport gehe, warum auch immer, nutze ich sowieso immer nur die Treppen. Ist Anfangs echt anstregend bis in die 5. Etage zu gehen, aber nach der Zeit wird es immer einfacher :)
Bitte was